Dla Pacjentów

Jeśli chcesz zrozumieć, czym naprawdę jest lęk i jak można sobie z nim poradzić, sięgnij po sprawdzone książki, które warto przeczytać. Zebraliśmy tytuły, które łączą wiedzę psychologiczną z praktycznym wsparciem na co dzień.

Androfobia, czyli lęk przed mężczyznami, to specyficzna fobia, która może znacząco wpływać na relacje społeczne i codzienne funkcjonowanie. Osoby cierpiące na ten lęk często odczuwają niepokój lub panikę w obecności mężczyzn. Sprawdź, skąd bierze się androfobia i jak można z nią walczyć.

Czy na samą myśl o staniu na balkonie lub wjeździe windą na wysokie piętro czujesz niepokój? To może być akrofobia – lęk wysokości. Poznaj sposoby, które pomogą Ci stopniowo oswoić strach i odzyskać kontrolę nad emocjami.

Czy sama myśl o zastrzyku wywołuje u Ciebie panikę lub zawroty głowy? To może być trypanofobia – lęk przed igłami. Sprawdź, jakie są jej przyczyny, objawy i jak można sobie z nią poradzić.

Hydrofobia, czyli lęk przed wodą, to jedna z najczęstszych fobii specyficznych. Dowiedz się, skąd się bierze, jakie ma objawy i jak można stopniowo odzyskać spokój w kontakcie z wodą.

Unikasz spotkań z ludźmi, a rozmowa w większym gronie wywołuje u Ciebie lęk lub panikę? To może być antropofobia – fobia przed ludźmi. Sprawdź, skąd się bierze ten lęk i jak można go skutecznie pokonać.

Strach na widok krwi, iniekcji czy zabiegów medycznych może być objawem hemofobii – fobii, która dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Towarzyszy jej silny stres, unikanie badań i sytuacji związanych z medycyną. Sprawdź, czym jest hemofobia i jakie metody leczenia pomagają pokonać ten lęk.

Boisz się zwierząt tak bardzo, że unikasz parków, wizyt u znajomych z pupilami czy nawet programów przyrodniczych? Ten lęk może mieć głębsze podłoże – to zoofobia, czyli strach przed zwierzętami. Dowiedz się, skąd bierze się ten lęk i jak możesz z nim walczyć.

Ciemność dla wielu osób oznacza spokój i odpoczynek, ale dla osób z nyktofobią staje się źródłem silnego lęku. Strach przed ciemnością może prowadzić do problemów ze snem i codziennym funkcjonowaniem. W artykule wyjaśniamy, czym jest nyktofobia i jak poradzić sobie z tym lękiem.