Cześć!

Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej wykonując pracę biurową lub po prostu borykasz się w problemem bólu pleców mamy dla Ciebie dobrą wiadomość!

Wraz z fizjoterapeutą – Tomaszem Szpunarem przygotowaliśmy dla Ciebie solidną porcję ćwiczeń, które możesz wykonać samodzielnie w domu, a w niektórych przypadkach także w pracy. Szczerze wierzymy, że zaproponowana w materiale wideo aktywność spowoduje, że ból pleców zniknie, a praca przy komputerze stanie się bardziej znośna.

Materiał w formie WIDEO trafi na Twoją skrzynkę mailową po dokonaniu zamówienia i opłaceniu go. Na wszelki wypadek sprawdź folder SPAM.

Materiał  „20 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup”  bierze udział w akcji “Czytaj, Ucz się, Pomagaj!”, w ramach której Centrum Terapii i Wspomagania Rozwoju FOCUS przekazuje na cele charytatywne 5 PLN z każdego sprzedanego egzemplarza, a szczegółowe rozliczenia można zobaczyć tutaj: www.wspomaganie-rozwoju.pl/rozliczenia  

Dziękujemy Ci za Twoją cegiełkę!

TOMASZ SZPUNAR – FIZJOTERAPEUTA

Magister fizjoterapii. Absolwent Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Fizjoterapeuta ortopedyczny i sportowy. Były fizjoterapeuta kadry narodowej biathlonistek. Swoje doświadczenie zdobył pracując ze sportowcami: łucznikami, piłkarzami na różnym szczeblu rozgrywek, kadrą narodową biathlonistek oraz w codziennej pracy gabinetowej w Centrum Rehabilitacji.

Na co dzień prowadzi własną praktykę współpracując z Centrum Fizjoterapii Sportowej i Ortopedycznej w Katowicach. W praktyce gabinetowej spotyka się z pacjentami o różnych dolegliwościach w tym: dyskopatie, problemy z stawami obwodowymi, szeroko pojęte dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa czy pacjentami przygotowującymi się do zabiegu lub wracający do sprawności po zabiegu.

W pracy kładzie największy nacisk na diagnostykę i zrozumienie przez Pacjenta aktualnego problemu. Prelegent wykładów o tematyce szerokopojętej fizjoterapii oraz webinariów na temat ergonomii w języku polskim i angielskim.

W materiale znajdziesz:

• Podstawowe informacje teoretyczne dotyczące budowy i fizjologii kręgosłupa.

• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie oddziałujące na prawidłową pracę kręgosłupa.

• Ćwiczenia rozciągające, które pozwolą Ci uwolnić się do bólu pleców.

• Rady jak zachować prawidłową postawę w trakcie długotrwałej pracy.

Materiał w formie WIDEO trafi na Twoją skrzynkę mailową po dokonaniu zamówienia i opłaceniu go. Na wszelki wypadek sprawdź folder SPAM.