Zespół Otella to zaburzenie, w którym osoba zaczyna nadmiernie podejrzewać partnera o zdradę, nawet bez racjonalnych dowodów. Towarzyszy temu silna potrzeba kontroli, nieufność, impulsywne reakcje emocjonalne oraz lęk przed odrzuceniem. Z czasem zazdrość może prowadzić do napięć, konfliktów i pogorszenia relacji.

Test na zespół Otella – darmowy quiz online to proste, anonimowe narzędzie, które pozwala sprawdzić, czy w Twoim zachowaniu lub relacjach mogą występować cechy tzw. syndromu Otella, znanego również jako chorobliwa zazdrość.

Darmowy test na zespół Otella

Test na zespół Otella – czym jest?

Nasz test pomoże Ci zwiększyć samoświadomość – dzięki serii pytań sprawdzisz, czy Twoje emocje i zachowania wobec partnera mają charakter zdrowej troski, czy też mogą wskazywać na nadmierne poczucie zagrożenia i potrzebę kontroli.

Wypełnienie testu zajmuje tylko kilka minut i jest całkowicie anonimowe. Po zakończeniu otrzymasz orientacyjny wynik oraz krótką interpretację, która pomoże Ci ocenić, czy warto poszukać wsparcia psychologicznego.

Test ma charakter informacyjny, a nie diagnostyczny – jego celem jest zachęcenie do refleksji i, w razie potrzeby, do rozmowy ze specjalistą, który pomoże zrozumieć źródło zazdrości i nauczyć się budować bardziej zaufane, spokojne relacje.

Dla kogo jest test na zespół Otella?

Test na zespół Otella jest przeznaczony dla osób, które:

• Odczuwają silną zazdrość wobec partnera lub partnerki i chcą lepiej zrozumieć, skąd biorą się te emocje.
• Mają trudność z zaufaniem drugiej osobie, często podejrzewają zdradę lub ukrywanie czegoś bez wyraźnych powodów.
• Kontrolują zachowanie partnera, np. sprawdzają jego telefon, media społecznościowe lub miejsca, w których przebywa.
• Czują, że zazdrość negatywnie wpływa na relację, prowadząc do napięć, kłótni czy emocjonalnego wyczerpania.
• Chcą lepiej poznać siebie i sprawdzić, czy ich zachowania mieszczą się w granicach zdrowej troski o związek, czy też mają charakter nadmierny.
• Przeżywają lęk przed odrzuceniem lub utratą kontroli, który utrudnia im spokojne funkcjonowanie w relacjach.

Test na syndrom Otella – jak działa?

Test na syndrom Otella to prosty i anonimowy quiz online, który pomaga ocenić, czy w Twoim zachowaniu mogą występować cechy tzw. chorobliwej zazdrości. Składa się z 20 pytań dotyczących emocji, myśli i reakcji wobec partnera, zwłaszcza w sytuacjach, które mogą budzić nieufność lub poczucie zagrożenia.

Podczas wypełniania testu wybierasz odpowiedzi, które najlepiej opisują Twoje doświadczenia. Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania otrzymasz sumaryczny wynik oraz krótką interpretację, która pomoże Ci lepiej zrozumieć, czy Twoja zazdrość mieści się w granicach normy, czy może przybiera formę utrudniającą budowanie zdrowych relacji.

Test ma charakter informacyjny i nie jest narzędziem diagnostycznym- jego celem jest zwiększenie świadomości własnych emocji i sposobów reagowania. Może stanowić pierwszy krok do refleksji nad relacją z partnerem oraz do rozmowy z psychologiem lub terapeutą, jeśli zazdrość zaczyna negatywnie wpływać na Twoje życie.

Czym jest zespół Otella?

Zespół Otella, nazywany również syndromem Otella lub chorobliwą zazdrością, to zaburzenie psychiczne, w którym osoba jest przekonana o zdradzie partnera, mimo braku jakichkolwiek realnych dowodów. Charakteryzuje się silną podejrzliwością, potrzebą kontroli, natrętnymi myślami i impulsywnymi reakcjami emocjonalnymi, które stopniowo niszczą relację i poczucie bezpieczeństwa w związku.

Nazwa pochodzi od bohatera tragedii Szekspira – Otella, który z zazdrości o rzekomą niewierność żony doprowadził do tragedii. Współcześnie termin ten odnosi się do zaburzenia urojeniowego, w którym zazdrość staje się obsesyjna i oderwana od rzeczywistości.

Zespół Otella bardzo często występuje w kontekście choroby alkoholowej – może być jednym z objawów psychozy alkoholowej. U osób nadużywających alkoholu pojawiają się wtedy urojenia niewierności, które nasilają się pod wpływem picia, stresu i zaburzeń snu. Zazdrość przybiera wtedy formę paranoiczną – z przekonaniem o zdradzie, śledzeniem, kontrolowaniem czy agresją wobec partnera.

Objawy zespołu Otella

Objawy zespołu Otella mogą obejmować:

• przekonanie o zdradzie partnera mimo braku dowodów,
• nadmierne kontrolowanie, przeszukiwanie, przesłuchiwanie partnera,
• natrętne myśli i wyobrażenia o niewierności,
• lęk, gniew, upokorzenie i impulsywne reakcje emocjonalne,
• konflikty, izolację i pogorszenie relacji.

Zespół Otella może być samodzielnym zaburzeniem psychicznym lub występować w przebiegu innych chorób, takich jak alkoholizm, zaburzenia osobowości, depresja, czy zaburzenia lękowe.

Wymaga specjalistycznej pomocy psychiatrycznej i psychoterapeutycznej, ponieważ nieleczony prowadzi do poważnych konsekwencji – emocjonalnych, społecznych, a czasem także prawnych.

Różnica między zdrową a chorobliwą zazdrością

Różnica między zdrową a chorobliwą zazdrością polega przede wszystkim na intensywności emocji, sposobie reagowania i wpływie na relację.

Zdrowa zazdrość jest naturalnym uczuciem, które może pojawić się w bliskiej relacji, gdy pojawia się obawa o utratę więzi lub uwagę partnera. Zwykle ma charakter chwilowy, motywuje do rozmowy, refleksji i dbania o relację. Osoba odczuwa emocje, ale potrafi je kontrolować, zaufać partnerowi i odróżnić fakty od przypuszczeń. Taka zazdrość może nawet wzmacniać związek, jeśli prowadzi do większej otwartości i zrozumienia potrzeb drugiej strony.

Chorobliwa zazdrość (czyli zespół Otella) ma zupełnie inny charakter. Jest nieproporcjonalna do sytuacji, często oderwana od rzeczywistości i opiera się na przekonaniach, które nie mają potwierdzenia w faktach. Osoba doświadczająca takiej zazdrości nie potrafi racjonalnie ocenić sytuacji – podejrzewa partnera o zdradę bez dowodów, interpretuje każde zachowanie jako podejrzane, analizuje słowa, gesty czy kontakty. Pojawia się potrzeba kontroli, przesłuchiwania, śledzenia, a emocje – lęk, złość, poczucie zagrożenia – stają się dominujące i niszczące.

Przyczyny

Przyczyny zespołu Otella są złożone i w większości przypadków chorobliwa zazdrość nie pojawia się nagle – rozwija się stopniowo, często na podłożu wcześniejszych problemów emocjonalnych, zaburzeń osobowości lub uzależnień.

Najczęstsze przyczyny obejmują:

Choroba alkoholowa – to najczęstszy kontekst występowania zespołu Otella. U osób uzależnionych od alkoholu mogą pojawiać się tzw. urojenia niewierności, będące objawem psychozy alkoholowej. Alkohol nasila lęk, podejrzliwość i zaburzenia myślenia, przez co osoba staje się nadmiernie nieufna wobec partnera.

Zaburzenia psychiczne i osobowości – zespół Otella może współwystępować z zaburzeniami urojeniowymi, paranoicznymi, lękowymi, depresją lub zaburzeniami osobowości (np. borderline, narcystyczną czy obsesyjno-kompulsyjną). Często łączy się z niską samooceną, silną potrzebą kontroli i lękiem przed odrzuceniem.

Doświadczenia z przeszłości – zdrady, przemoc emocjonalna, zaniedbanie w dzieciństwie lub relacje oparte na braku zaufania mogą sprzyjać rozwojowi nadmiernej zazdrości i nieufności w dorosłym życiu.

Czynniki biologiczne i neurologiczne – niekiedy zespół Otella wiąże się z uszkodzeniami ośrodkowego układu nerwowego (np. w wyniku udaru, demencji, urazów mózgu czy choroby Parkinsona). Zmiany w funkcjonowaniu mózgu mogą wpływać na kontrolę emocji, myślenie logiczne i zdolność oceny rzeczywistości.

Czynniki emocjonalne i społeczne – niska samoocena, zależność emocjonalna, trudność w budowaniu zaufania, a także presja społeczna i stereotypy dotyczące wierności w związku mogą wzmacniać poczucie zagrożenia i zazdrości.

Dlaczego warto zdiagnozować zespół Otella?

Diagnoza zespołu Otella jest bardzo ważna, ponieważ chorobliwa zazdrość nie jest jedynie „silnym uczuciem” — to poważne zaburzenie psychiczne, które może prowadzić do cierpienia emocjonalnego, konfliktów w relacji, izolacji społecznej, a w skrajnych przypadkach nawet do zachowań agresywnych wobec siebie lub partnera.

Wczesne rozpoznanie pozwala:

• zrozumieć źródło chorobliwej zazdrości – odróżnić emocje wynikające z realnych problemów w relacji od objawów zaburzenia, które zniekształcają rzeczywistość,
• ochronić relację przed narastającą kontrolą, podejrzliwością i konfliktami,
• złagodzić objawy takie jak lęk, natrętne myśli, bezsenność czy impulsywne reakcje emocjonalne,
• rozpocząć skuteczne leczenie, które obejmuje psychoterapię, wsparcie psychiatryczne i – w razie potrzeby – farmakoterapię,
• zapobiec eskalacji przemocy i poprawić bezpieczeństwo emocjonalne w związku.

Warto podkreślić, że zespół Otella nie jest oznaką słabości ani braku zaufania – to zaburzenie wymagające profesjonalnej pomocy, często powiązane z uzależnieniem od alkoholu, traumami lub zaburzeniami lękowymi.

Diagnoza daje możliwość odzyskania spokoju, poczucia kontroli nad emocjami i zdrowszych relacji. To pierwszy krok do zrozumienia siebie, odbudowania zaufania i poprawy jakości życia – zarówno swojego, jak i bliskich.

Test na zespół Otella online a diagnoza stacjonarna

Test na zespół Otella online to proste i anonimowe narzędzie przesiewowe, które pomaga wstępnie ocenić, czy w Twoim zachowaniu mogą występować cechy chorobliwej zazdrości. Jego celem jest zwiększenie świadomości emocjonalnej i skłonienie do refleksji nad tym, jak zazdrość wpływa na Twoje relacje, myślenie i samopoczucie. Test nie stawia diagnozy, ale może być pierwszym krokiem do zrozumienia, że problem wymaga rozmowy ze specjalistą.

Diagnoza stacjonarna jest procesem znacznie głębszym i prowadzonym przez psychologa lub psychiatrę. Polega na rozmowie o emocjach, relacjach, historii życia i wcześniejszych doświadczeniach, które mogły wpłynąć na rozwój zazdrości. Specjalista ocenia, czy objawy mają charakter emocjonalny, urojeniowy czy współwystępują z innymi zaburzeniami, np. depresją lub uzależnieniem od alkoholu.

Podczas diagnozy możliwe jest też dobranie odpowiedniej formy terapii – psychoterapii indywidualnej, terapii par lub leczenia farmakologicznego, jeśli objawy są nasilone.

W skrócie: test online to narzędzie samooceny, które daje wgląd w Twoje emocje, natomiast diagnoza stacjonarna pozwala zrozumieć ich źródło i rozpocząć skuteczne leczenie pod opieką specjalisty.

Jak wygląda diagnoza?

Diagnoza zespołu Otella polega na dokładnym poznaniu emocji, myśli i zachowań osoby doświadczającej chorobliwej zazdrości, a także zrozumieniu, w jakim kontekście się one pojawiają — czy wynikają z realnych problemów w relacji, czy mają charakter urojeniowy.

Proces diagnozy zwykle obejmuje kilka etapów:

Rozmowę z pacjentem (wywiad kliniczny) – specjalista, lekarz pyta o historię relacji, sytuacje, które wywołują zazdrość, reakcje emocjonalne, sposoby kontroli partnera i wpływ tych zachowań na codzienne funkcjonowanie. Ważne jest też poznanie wcześniejszych doświadczeń, np. zdrad, uzależnienia, traum czy przemocy emocjonalnej.

Ocena stanu psychicznego – terapeuta lub psychiatra pomaga zidentyfikować przekonania utrwalające chorobliwą zazdrość, takie jak lęk przed odrzuceniem, poczucie niższości, brak zaufania do siebie lub partnera. Specjalista sprawdza, czy objawy zazdrości są związane z innymi zaburzeniami, np. depresją, zaburzeniami lękowymi, osobowości, psychozą lub chorobą alkoholową. W razie potrzeby może być zalecona konsultacja psychiatryczna.

Omówienie wniosków i plan leczenia – po zebraniu informacji specjalista przedstawia interpretację objawów oraz proponuje odpowiednią formę pomocy: psychoterapię, terapię par, wsparcie psychiatryczne lub połączenie kilku metod.

Leczenie syndromu Otella

Psychoterapia

Leczenie zespołu Otella opiera się przede wszystkim na psychoterapii, ponieważ to ona pozwala zrozumieć przyczyny chorobliwej zazdrości i stopniowo odzyskać kontrolę nad emocjami. W terapii pacjent uczy się rozpoznawać momenty, w których zazdrość się pojawia, analizuje swoje myśli i przekonania o partnerze, a także poznaje mechanizmy, które stoją za potrzebą kontroli czy nieufnością. Ważnym celem jest odbudowanie poczucia własnej wartości, nauczenie się zaufania oraz rozwinięcie zdrowszych sposobów komunikacji w relacji.

W zależności od sytuacji terapeuta może zaproponować terapię indywidualną, która koncentruje się na emocjach i myślach pacjenta, lub terapię par, jeśli zazdrość wpływa bezpośrednio na związek. W przypadkach, gdy zespół Otella współwystępuje z uzależnieniem od alkoholu, terapię należy połączyć z leczeniem uzależnienia.

Farmakoterapia

W niektórych sytuacjach potrzebne może być również leczenie farmakologiczne, szczególnie gdy pojawiają się urojenia niewierności, silny lęk, depresja lub objawy psychozy alkoholowej. Wówczas psychiatra może zalecić leki przeciwpsychotyczne, przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne, które pomagają ustabilizować nastrój, zmniejszyć napięcie i natrętne myśli. Farmakoterapia nie zastępuje terapii, ale często stanowi jej ważne uzupełnienie, umożliwiając skuteczniejszą pracę nad emocjami i zachowaniem.

Najlepsze efekty daje połączenie terapii i – jeśli to konieczne – leczenia farmakologicznego. Dzięki temu możliwe jest odzyskanie spokoju, równowagi i zdrowszych relacji z partnerem oraz samym sobą.

Skutki nieleczonego syndromu Otella

Nieleczony zespół Otella może prowadzić do poważnych konsekwencji emocjonalnych, społecznych i psychicznych – zarówno dla osoby zmagającej się z chorobliwą zazdrością, jak i dla jej partnera. Z czasem objawy nasilają się, a zazdrość zaczyna dominować nad myśleniem, zachowaniem i relacjami z innymi ludźmi.

Najczęstsze skutki nieleczonego zespołu Otella to:

Zniszczenie relacji i izolacja – Chorobliwa zazdrość powoduje ciągłe napięcia, podejrzenia i konflikty, które prowadzą do emocjonalnego wyczerpania obu stron. Partner czuje się kontrolowany, zastraszany lub oskarżany, a osoba z zespołem Otella coraz bardziej zamyka się w swoim świecie podejrzeń. Często kończy się to rozpadem relacji, utratą zaufania i samotnością.

Pogorszenie zdrowia psychicznego – Stałe napięcie, lęk i brak zaufania prowadzą do depresji, bezsenności, rozdrażnienia i natrętnych myśli. Z czasem chorobliwa zazdrość może przybrać formę urojeń, w których osoba jest przekonana o zdradzie mimo oczywistych dowodów przeciwnych.

Ryzyko przemocy i zachowań impulsywnych – W skrajnych przypadkach zespół Otella może prowadzić do zachowań agresywnych, zarówno wobec partnera, jak i wobec siebie (np. w wyniku poczucia upokorzenia lub bezsilności). W literaturze psychiatrycznej opisano przypadki, w których chorobliwa zazdrość prowadziła do tragicznych konsekwencji.

Problemy zawodowe i społeczne – Silna zazdrość i podejrzliwość mogą wpływać nie tylko na relację partnerską, ale również na inne sfery życia. Osoba z zespołem Otella może mieć trudności w pracy, zaniedbywać obowiązki, tracić koncentrację i zaufanie współpracowników.

Utrwalenie błędnych przekonań – Bez terapii myślenie urojeniowe staje się coraz bardziej sztywne. Każde zdarzenie – nawet neutralne – jest interpretowane jako dowód zdrady. Prowadzi to do zamknięcia się w błędnym kole podejrzeń, kontroli i lęku, z którego trudno wyjść bez pomocy specjalisty.

Rokowania i szanse na poprawę

Rokowania i szanse na poprawę w zespole Otella zależą od przyczyny, nasilenia objawów oraz od tego, jak szybko osoba podejmie leczenie. W większości przypadków możliwa jest znacząca poprawa funkcjonowania emocjonalnego i relacyjnego, szczególnie gdy terapia jest prowadzona systematycznie i obejmuje zarówno pacjenta, jak i – w razie potrzeby – jego partnera.

Jeśli zespół Otella ma podłoże emocjonalne lub osobowościowe, np. wynika z lęku przed odrzuceniem, niskiej samooceny lub wcześniejszych doświadczeń zdrady, psychoterapia przynosi bardzo dobre efekty. Osoba stopniowo uczy się rozpoznawać swoje emocje, kontrolować impulsy i odbudowywać zaufanie – zarówno wobec partnera, jak i siebie samej.

W przypadkach, gdy zespół Otella współwystępuje z chorobą alkoholową lub zaburzeniami urojeniowymi, proces leczenia jest bardziej złożony i wymaga współpracy z psychiatrą. Przy odpowiedniej farmakoterapii i terapii uzależnień możliwe jest jednak złagodzenie objawów i utrzymanie stabilnego stanu psychicznego.

Najlepsze rokowania mają osoby, które:

• podejmują leczenie z własnej woli,
• uczestniczą regularnie w terapii,
• pracują nad wglądem w swoje emocje i przekonania,
• mają wsparcie partnera lub bliskich.

Zespół Otella nie musi oznaczać trwałego zaburzenia – przy odpowiednim leczeniu i zrozumieniu mechanizmów chorobliwej zazdrości możliwe jest odzyskanie równowagi, spokoju i zdolności do budowania zdrowych, opartych na zaufaniu relacji.

Zaburzenia współwystępujące z zespołem Otella

Zaburzenia współwystępujące z zespołem Otella pojawiają się stosunkowo często, ponieważ chorobliwa zazdrość rzadko funkcjonuje jako jedyny problem psychiczny. Zazwyczaj stanowi objaw lub konsekwencję innych zaburzeń, które wpływają na myślenie, emocje i zdolność do zaufania w relacji.

Do najczęściej współwystępujących zaburzeń należą:

Choroba alkoholowa

To najczęstsze tło zespołu Otella. U osób uzależnionych od alkoholu pojawiają się tzw. urojenia niewierności, będące objawem psychozy alkoholowej. Alkohol nasila lęk, podejrzliwość, zaburza ocenę rzeczywistości i obniża kontrolę impulsów. W efekcie osoba może reagować agresją, impulsywnością lub obsesyjną kontrolą partnera.

Zaburzenia urojeniowe (paranoiczne)

Chorobliwa zazdrość może być częścią szerszego obrazu zaburzeń urojeniowych, w których osoba jest przekonana o zdradzie mimo braku jakichkolwiek dowodów. Urojenia mają charakter trwały, niepodatny na logiczne argumenty i często prowadzą do izolacji społecznej oraz poważnych konfliktów w relacjach.

Depresja i zaburzenia lękowe

Silna zazdrość często łączy się z niskim poczuciem własnej wartości, lękiem przed odrzuceniem i utratą bliskości. Osoba może przeżywać chroniczny niepokój, napięcie, poczucie winy czy bezsenność. W niektórych przypadkach zazdrość staje się mechanizmem obronnym przed głębszym lękiem i bezradnością.

Zaburzenia osobowości

W szczególności osobowość borderline, narcystyczna lub paranoiczna może sprzyjać rozwojowi zespołu Otella. W takich przypadkach zazdrość wiąże się z silnym lękiem przed utratą kontroli, niestabilnością emocji i trudnością w budowaniu zaufania.

Zaburzenia neurologiczne i organiczne

W rzadszych przypadkach chorobliwa zazdrość pojawia się w przebiegu uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego, np. w wyniku urazu mózgu, udaru, choroby Parkinsona, Alzheimera czy demencji. Zmiany w mózgu mogą wpływać na ocenę rzeczywistości, impulsywność i regulację emocji.

Jak rozmawiać z osobą, która doświadcza zespołu Otella

Rozmowa z osobą, która doświadcza zespołu Otella, wymaga dużej cierpliwości, empatii i ostrożności. Chorobliwa zazdrość nie wynika ze złej woli, lecz z lęku, zniekształconego postrzegania rzeczywistości i trudności w zaufaniu. Dlatego kluczowe jest, aby nie oceniać ani nie wyśmiewać emocji takiej osoby, lecz zachować spokój i wyraźnie dbać o własne granice.

Oto kilka wskazówek, jak wspierać osobę z zespołem Otella:

Zachowaj spokój i nie wchodź w konfrontację

Unikaj kłótni i prób logicznego udowadniania swojej niewinności – osoba z zespołem Otella często nie przyjmuje racjonalnych argumentów, bo jej przekonania mają charakter emocjonalny lub urojeniowy. Zamiast zaprzeczać, lepiej powiedzieć spokojnie:

„Rozumiem, że się boisz, ale to, co myślisz, nie ma potwierdzenia w faktach.”

Nie wzmacniaj zachowań kontrolujących

Nie zgadzaj się na przeszukiwanie telefonu, maili czy prywatnych wiadomości. Choć takie ustępstwa mogą wydawać się sposobem na uspokojenie sytuacji, w dłuższej perspektywie nasilają potrzebę kontroli i nie rozwiązują problemu.

Mów o swoich emocjach i granicach

Zamiast oskarżać, komunikuj, jak się czujesz:

„Kiedy mnie przesłuchujesz, czuję się zraniona i zmęczona. Chciałabym, żebyśmy o tym porozmawiali w spokojny sposób.”

To pomaga przenieść rozmowę z poziomu oskarżeń na poziom emocji i potrzeb.

Zachęcaj do rozmowy ze specjalistą

Delikatnie zasugeruj kontakt z psychologiem lub psychiatrą. Można to zrobić spokojnie i wspierająco, np.:

„Widzę, że ta zazdrość bardzo Cię męczy. Może warto porozmawiać z kimś, kto pomoże Ci zrozumieć, skąd się to bierze?”

Nie warto jednak zmuszać ani wywierać presji – decyzja o podjęciu leczenia musi wynikać z gotowości osoby.

Dbaj o siebie

Bycie w relacji z osobą cierpiącą na zespół Otella jest emocjonalnie obciążające. Ważne, by nie rezygnować z własnych potrzeb, granic i kontaktów społecznych. Wsparcie psychoterapeutyczne dla partnera również może być pomocne.

W razie zagrożenia – szukaj pomocy

Jeśli zazdrość prowadzi do agresji, zastraszania lub kontroli, priorytetem jest bezpieczeństwo. W takich sytuacjach warto skontaktować się z terapeutą, policją lub organizacjami wspierającymi ofiary przemocy.

Wykonaj test i zadbaj o siebie już dziś!

Wypełnij nasz darmowy test na zespół Otella online, aby lepiej zrozumieć swoje emocje i sprawdzić, czy chorobliwa zazdrość mogła wpłynąć na Twoje relacje. Test jest anonimowy i zajmuje tylko kilka minut – może być pierwszym krokiem do zmiany i odzyskania równowagi emocjonalnej.

Jeśli wyniki testu wskazują, że potrzebujesz wsparcia, zapraszamy do poradni FOCUS, gdzie pracujemy z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, zazdrości i braku zaufania. Nasi terapeuci pomogą Ci zrozumieć źródło emocji, nauczyć się nad nimi panować i odbudować zdrowe, oparte na bliskości i bezpieczeństwie relacje.

Wykonaj test na zespół Otella i zadbaj o siebie już dziś.