Leczenie bez leków

Potęga podświadomości czy siła nawyku?
A może efekt końcowy to coś więcejniż suma części?
Czy Ty też zastanawiałeś się skąd biorą się Twoje codzienne problemy?

W znalezieniu odpowiedzi pomoże skrojona na miarę psychoterapia.

Słowa dla duszy

Słowo psychoterapia wywodzi się z greckich słów
psyche – duszatherapeia – przywracanie zdrowia chorym, leczenie.

Polega na leczeniu zaburzeń psychicznych i emocjonalnych bez użycia leków – poprzez rozmowę. Psychoterapia ma na celu osiągnięcie zmian pozwalających na zmniejszenie nasilenia lub usunięcie przykrych objawów.


Szkoły terapeutyczne różnią się rozumieniem roli terapeuty w procesie
leczenia czy ogólnymi zasadami sesji. Każde model w odmienny sposób
tłumaczy też przyczynę doświadczanych trudności.

Kozetka czy fotel?

Model psychodynamiczny zakłada, że na nasze samopoczucie mają
wpływ nieuświadomione treści myślenia i przeżywania. Podstawowe
zjawiska jakie brane są pod uwagę przez przedstawicieli tego nurtu to
konflikty wewnątrzpsychiczne (wraz z lękiem pojawiającym się w
momencie ich wystąpienia) oraz mechanizmy obronne. Ustąpienie
objawów i poprawa samopoczucia następuje w momencie uwolnienia
się od tłumionych uczuć i uświadomienia sobie swoich prawdziwych
potrzeb, pragnień i fantazji. Nieświadome treści powinny zostać
uświadomione oraz zintegrowane w sposób niekonfliktowy, w postaci
osobowości dojrzałej.

Pacjent, który osiągnie wgląd ma szansę przebudować własną osobowość.

Model psychodynamiczny zakłada, że na nasze samopoczucie
mają wpływ nieuświadomione treści myślenia i przeżywania. Podstawowe
zjawiska jakie brane są pod uwagę przez przedstawicieli tego nurtu
to konflikty wewnątrzpsychiczne (wraz z lękiem pojawiającym się
w momencie ich wystąpienia) oraz mechanizmy obronne.

Ustąpienie objawów i poprawa samopoczucia następuje
w momencie uwolnienia się od tłumionych uczuć i uświadomienia sobie swoich
prawdziwych potrzeb, pragnień i fantazji. Nieświadome treści powinny
zostać uświadomione oraz zintegrowane w sposób niekonfliktowy,
w postaci osobowości dojrzałej.

Pacjent, który osiągnie wgląd ma szansę przebudować
własną osobowość.

Kolejnym nurtem jest psychoterapia poznawczo – behawioralna.

U podstaw terapii poznawczej leży twierdzenie, że przed uczuciami
pojawiają się myśli. Niepożądane objawy powodują automatyczne,
utarte schematy myślowe poddające się zmianie w procesie terapii.
Ważnym założeniem terapii behawioralnej są zjawiska związane
z warunkowaniem i uczeniem się. Zaburzenia psychiczne
są więc wyuczonymi schematami zachowania. Ich leczenie ma polegać
na zmianie tych zachowań.

W terapii ważniejszy od treści tego, co ma się zmienić
jest sam proces zmiany. Polega ona na usunięciu patologicznych
reakcji bądź też nauczeniu nowych zachowań zwiększających
kontrolę nad reakcjami niepożądanymi.

koncepcjach humanistycznych znacznie większą uwagę zwraca
się na teraźniejszość niż na przeszłość.

Najważniejsze są obecne przeżycia oraz znaczenia przypisywane
aktualnie swoim doświadczeniom. Koncepcje humanistyczne zwracają
również uwagę na zasoby jednostki, a nie tylko jej deficyty.

Podczas spotkań psychoterapeutycznych w terapii humanistycznej
dąży się do ujawnienia przeżyć pacjenta, doświadczeniu ich na nowo,
wprowadzeniu do świadomości oraz ich różnicowaniu.
Nacisk kładzie się przede wszystkim na wzbudzanie uczuć.

Wywołanie pewnych emocji może w efekcie przyczynić się do powstania
nowych, bardziej adaptacyjnych zachowań.

Innym modelem jest model systemowy, w którym podstawowym
twierdzeniem jest to, że zachowanie człowieka możemy zrozumieć tylko
w kontekście jego aktualnego środowiska społecznego.

Otaczający jednostkę system ma budowę hierarchiczną.
Stanowią go elementy pozostające we wzajemnych relacjach.
Interakcje te określają naturę i specyfikę systemu.
Teorie systemowe znalazły zastosowanie głównie w wyjaśnianiu
zaburzeń psychicznych w odniesieniu do teorii opisujących
funkcjonowanie rodziny oraz w formie terapii rodzin.
Ta zaś koncentruje się w znacznej mierze na teraźniejszości
oraz wyobrażeniach o przyszłości.

przyczyny,objawy, leczenie

A może to i to?

Z uwagi na trudności w zbudowaniu jednej powszechnej teorii,
integracja szkół terapeutycznych nie jest zadaniem łatwym. Mimo tego,
wiele terapeutów jest skłonnych do łączenia w swojej pracy
różnych modeli terapeutycznych – ten sposób pracy przedstawia
model integracyjny. Przedstawiciele podejścia integrującego są zdania,
że o efektywności psychoterapii nie decyduje wybór określonej teorii
czy techniki terapeutycznej, lecz pewne wspólne i uniwersalne
dla wszystkich modeli terapeutycznych zjawiska takie jak na przykład
właściwa relacja terapeutyczna.

Wielość modeli psychoterapeutycznych, a co za tym idzie
technik pracy czy sposobów wyjaśniania mechanizmów
powstawania zaburzeń psychicznych powoduje, że oddziaływania
terapeutyczne można indywidualnie dopasowywać do potrzeb pacjenta.
Oprócz modelu terapeutycznego można dostosować również
samą formę prowadzenia terapii.


Wciąż nie dowierzasz, że rozmowa z psychologiem może leczyć?
To dlaczego tak się dzieje, wytłumaczę Ci szerzej tutaj.

Bezcenna wiedza

Praktyka pracy w gabinecie pokazuje, że wielu pacjentów po raz pierwszy w życiu ma okazję doświadczyć w nim wyjątkowego bezpieczeństwa emocjonalnego w kontakcie z drugim człowiekiem. Znajdują również zrozumienie i poczucie, że to co przeżywają jest uzasadnione,
a nie stanowi jedynie ich wymysłu, czy jak mówią – użalania się nad sobą.

Pacjenci często są zaskoczeni tym, że w czterech ścianach gabinetu zawsze otrzymają akceptację i zrozumienie niezależnie z jakim problem przyjdzie im się mierzyć. Mogą mieć pewność,
że nie będą oceniani.

Dalej nie wiesz czy warto odwiedzić gabinet psychoterapii?

Jest jeszcze jedna rzecz.

Doświadczenie szczególnego rodzaju relacji z terapeutą buduje właściwe relacje z samym sobą. Pozwala to na głębsze spojrzenie w głąb siebie, budowanie zaufania do swoich wyborów
oraz poznanie własnego sposobu przeżywania i reagowania.


Jak myślisz, jakie to uczucie w pełni ufać samemu sobie?


 

psycholog gliwice

mgr Natalia Szarapow
psycholog, trener, szkoleniowiec

Udostępnij wartościową treść znajomym!

Facebook
Facebook
YouTube
YouTube
Pinterest
LinkedIn
Instagram

Blog

Stan gotowości, niepokój, napięcie i niepewność.
Do tego dyskomfort
w brzuchu.
Brzmi znajomo?
Tak działa stres.

Każdy charakter pracy ma
swoje plusy i minusy.
Coś co dla jednegobędzie zbawieniem
– dla drugiego będzie … wypaleniem.

Czym jest jąkanie? Jakie są jego objawy?
Co robić, by pomóc swojemu dziecku?
Mamy dla was 8 porad!

Nurty psychoterapii

Czy Ty też zastanawiałeś się skąd biorą
się Twoje codzienne problemy?
W znalezieniu odpowiedzi pomoże
skrojona na miarę psychoterapia.

Stres, liczne obowiązki, deadline.
Wszystko to może wpłynąć na kondycję
psychiczną Twojego pracownika.
Pamiętaj, możesz mu pomóc.

Dowiedz się więcej o tym czym jest integracja sensoryczna
i jak może pomóc Twojemu dziecku
w codziennych czynnościach.

Dowiedz się więcej o tym czym jest stres
i jak można sobie z nim poradzić?

5 zaburzeń związanych z uzależnieniami

Czy schizofrenia może
mieć związek z alkoholem
i nadużywaniem narkotyków?
Czy nadużywanie leków może
powodować zaburzenia psychiczne?

Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem?

Poznaj pięć prostych metod,
które pomogą Ci nauczyć Twoje dziecko
jak radzić sobie z lękiem.

Twoje dziecko boi się iść do szkoły?

Czym jest fobia szkolna?
Jakie są jej objawy?
Kto ją diagnozuje i jak ją leczyć?

7 sposobów na rozwijanie mowy dziecka

Sprawdź jak w kilku prostych
krokach możesz pomóc swojemu
dziecku rozwijać mowę.

Jak radzić sobie z agresją u dzieci?

Dowiedz się co może
powodować agresję
i poznaj skuteczne metody
radzenia sobie z agresją u dzieci.