Pracoholizm, nazywany również uzależnieniem od pracy, jest chorobą, która charakteryzuje się obsesyjną pracą i brakiem równowagi między pracą a życiem prywatnym. Osoby uzależnione od pracy często poświęcają znaczną ilość czasu i energii na pracę, a to prowadzi do negatywnych skutków, takich jak osłabienie zdrowia fizycznego i psychicznego, problemy rodzinne i społeczne.
Przyczyny
Przyczyny pracoholizmu są złożone i obejmują czynniki genetyczne, osobowościowe oraz kulturowe. Pracoholicy często posiadają cechy osobowości takie jak perfekcjonizm, kontrola i potrzeba uznania, które skłaniają ich do ciągłego dążenia do sukcesu i wykonania więcej pracy niż jest potrzebne.
Objawy
– Nadmierna praca
– Brak równowagi między pracą a życiem prywatnym
– Brak akceptacji dla swojego czasu wolnego
– Poczucie wewnętrznego napięcia i stresu
– Praca w niezdrowych warunkach
– Problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy, problemy z żołądkiem, zmęczenie i problemy z bezsennością.
Leczenie
Leczenie pracoholizmu obejmuje terapię indywidualną lub grupową, aby pomóc osoby zrozumieć przyczyny ich uzależnienia od pracy i nauczyć się sobie z nim radzić. Ważne jest również ustanowienie zasad równowagi między pracą a życiem prywatnym oraz wprowadzenie zmian w stylu życia, aby odzyskać kontrolę nad swoim czasem i energią.
