Jak rozszerzyć dietę niemowlaka? - 5 efektywnych zasad.

Bogactwo internetu podaje nam sporo informacji na temat rozszerzania diety niemowlęciu, które często niepotrzebnie zagłuszają intuicję rodzica. Podawane metody rozszerzania diety bywają niebezpieczne, jeśli nie są dostosowane do możliwości i potrzeb dziecka. Bywają w pewnym sensie szkodliwe również dla rozwoju kolejnych jego umiejętności, jeśli są stosowane restrykcyjnie, „książkowo”, z wyłączeniem intuicji i wiedzy na temat naszej pociechy.

Poza tym jak wygląda Wasza dieta, więc i Wasze zdrowie oraz rozwój dziecka, to sposób jedzenia również jest niezwykle istotny. Sposób oddychania, jedzenia i picia przekłada się na rozwój kompleksu ustno-twarzowego, więc i zgryz, a także na poprawność artykulacyjną. To znaczy, że jeżeli oddychamy, połykamy i jemy w sposób prawidłowy, to najprawdopodobniej unikniemy leczenia ortodontycznego i wad wymowy (zakładając, że wady anatomiczne, i inne czynniki szkodliwe, np. obgryzanie paznokci, urazy, ssanie palca itp., nas nie dotyczą).

Co zrobić, żeby dziecko radziło sobie, a przy tym jadło chętnie?

1.

Pamiętajcie, zaufajcie sobie! Dysponujecie intuicją, miłością i wiedzą na temat własnego dziecka – nikt nie przeprowadzi rozszerzania diety lepiej. Wprowadźcie bliskie Wam rytuały, jedzcie wspólnie, szanujcie posiłki i czas razem. Zadbajcie o to, aby dziecko mogło obserwować Was podczas jedzenia. Nawet, jeśli rozpoczynacie rozszerzanie diety – jedzcie wspólnie, bez pośpiechu, bez stresu, posprzątacie po skończonym posiłku. Dzieci uczą się poprzez naśladownictwo, nie poprzez wyręczanie czy instruktaż słowny.

2.

2. Pozwólcie dziecku na samodzielność, na doznania- będzie brudno… i ciekawie. Dziecko, które próbuje jeść samodzielnie będzie pracować nad takimi umiejętnościami jak: koordynacja, sekwencja ruchów (co ma ogromne znaczenie dla rozwoju np. gramatyki), percepcja sensoryczna (nie myjcie dziecka po każdej łyżce, nie wycierajcie rączek- pozwólcie mu poczuć), motoryka. Samodzielność ta nie musi wiązać się z głodem – spróbujcie drugą łyżeczką karmić dziecko. Jedna łyżeczka dla Rodzica, jedna dla Malucha.

3.

Nie zmuszajcie, ale nie odpuszczajcie. Kiedy dziecko odmawia kremu  z dyni – nie odpuszczajcie w myśl: „ja też go nie lubię”. Absolutnie nie powinniśmy zmuszać dziecka do jedzenia, ale możemy spróbować proponować dziecku dynię wielokrotnie – po kilkunastu próbach raczej na pewno zaakceptuje już znajomy smak. Do niedawna znało wyłącznie słodki smak mleka – może potrzebuje czasu i wyrozumiałości. Na pewno znacie to uczucie, kiedy nie lubiliście np. wytrwanych oliwek, a teraz się nimi zajadacie. Miejcie jednak na względzie, również to, że jemy wszystkimi zmysłami – przygotowane potrawy powinny być estetyczne i ładnie pachnieć – zupełnie tak, jak wszyscy preferujemy.

4.

Nie zabawiajcie niemowlęcia podczas jedzenia, nie stosujcie substytutów. Telewizja, zabawa w samolot, szantażowanie deserem, zastępowanie niechcianych posiłków piersią bądź słodkimi naleśnikami spowodują, że dziecko może stracić zaufanie, nie stworzy właściwej relacji z jedzeniem.

5.

Zadbajcie o to, żeby niemowle poznało wszelkie konsystencje i faktury- począwszy od papki, a skończywszy na gotowanej wołowinie, która wymaga żucia. Każda z umiejętności zdobywanych podczas różnorodnego jedzenia jest potrzebna i powinna być dostosowana do wieku, a także możliwości dziecka. Nie ograniczajmy się wyłącznie do gryzienia i żucia, podobnie jak nie przedłużajmy okresu jedzenia miksowanych potraw.

Jak rozszerzyć dietę niemowlaka?

Udostępnij wartościową treść znajomym!

Blog

Ktoś z Twoich bliskich cierpi na depresję?

Aby móc udzielić takiej osobie pomocy musisz wiedzieć jak pomóc osobie w depresji, co możesz powiedzieć, a jakich zwrotów nie używać.

Dowiedz się więcej w tym artykule.

W tym artykule przedstawię Ci 5 najpowszechniejszych ziół uspokajających stosowanych w łagodnych stanach depresji, sytuacjach powodujących stres i bezsenność.

Jak budować u niego naturalną pewność siebie i asertywność?
Takie pytania z ust rodziców padają bardzo często. W poniższym artykule przytoczę kilka cennych wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć naturalną pewność siebie u Twojego dziecka.

Kilka porad
przydatnych w czasie
kryzysu epidemiologicznego.

Każdy charakter pracy ma
swoje plusy i minusy.
Coś co dla jednegobędzie zbawieniem
– dla drugiego będzie … wypaleniem.

Czym jest jąkanie? Jakie są jego objawy?
Co robić, by pomóc swojemu dziecku?
Mamy dla was 8 porad!

Nurty psychoterapii

Czy Ty też zastanawiałeś się skąd biorą
się Twoje codzienne problemy?
W znalezieniu odpowiedzi pomoże
skrojona na miarę psychoterapia.

Stres, liczne obowiązki, deadline.
Wszystko to może wpłynąć na kondycję
psychiczną Twojego pracownika.
Pamiętaj, możesz mu pomóc.

Dowiedz się więcej o tym czym jest integracja sensoryczna
i jak może pomóc Twojemu dziecku
w codziennych czynnościach.

Stan gotowości, niepokój, napięcie i niepewność.
Do tego dyskomfort
w brzuchu.
Brzmi znajomo?
Tak działa stres.

Dowiedz się więcej o tym czym jest stres
i jak można sobie z nim poradzić?

5 zaburzeń związanych z uzależnieniami

Czy schizofrenia może
mieć związek z alkoholem
i nadużywaniem narkotyków?
Czy nadużywanie leków może
powodować zaburzenia psychiczne?

Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem?

Poznaj pięć prostych metod,
które pomogą Ci nauczyć Twoje dziecko
jak radzić sobie z lękiem.

Twoje dziecko boi się iść do szkoły?

Czym jest fobia szkolna?
Jakie są jej objawy?
Kto ją diagnozuje i jak ją leczyć?

7 sposobów na rozwijanie mowy dziecka

Sprawdź jak w kilku prostych
krokach możesz pomóc swojemu
dziecku rozwijać mowę.

Jak radzić sobie z agresją u dzieci?

Dowiedz się co może
powodować agresję
i poznaj skuteczne metody
radzenia sobie z agresją u dzieci.

17 wskazówek jak wspierać dziecięcą pewność siebie

Jak zachęcać i wspierać dziecko
w radzeniu sobie z nowymi
i trudnymi rzeczami?

Zakłopotanie, lęk i rumieńce na twarzy w różnych sytuacjach społecznych

Rumienisz się podczas
publicznych wystąpień?
Sprawdź dlaczego
i jak możesz temu zaradzić.

Skupiamy się na Tobie.