Racjonalna Terapia Zachowania to terapia poznawczo-behawioralna, zgodnie z którą przyczyną negatywnych emocji i reakcji są fałszywe przekonania.
Racjonalna Terapia Zachowania jest metodą nastawioną na samopomoc. Terapeuta w trakcie terapii pełni rolę nauczyciela, który wskazuje narzędzia pomocy i uczy jak się nimi posługiwać, a jednocześnie stara się przełamywać głęboko zakorzenione schematy zachowań, które prowadzą do automatycznych reakcji emocjonalnych negatywnie wpływających na nasze zdrowie psychiczne.
W trakcie terapii wdrażana jest Racjonalna Samoanaliza, w trakcie której pacjent szczegółowo analizuje problematyczną sytuację uświadamiając sobie błędy w pojmowaniu i myśleniu, a w efekcie końcowym uczy się nowych zdrowych reakcji.
Racjonalna Terapia Zachowania może być wykorzystywana w indywidualnej pomocy psychologicznej, a także w psychologii biznesu i coachingu.
Możesz liczyć na pomoc
Naszych specjalistów.
Jeśli ten problem dotyczy Ciebie
lub Twoich najbliższych – skontaktuj się z Nami!
