Psychodrama to metoda terapeutyczna, której twórcą jest Jacob Levy Moreno, a inspiracją do jej powstania był sam Freud. Zgodnie z teorią psychodramy, zdrowie psychiczne opiera się na spontaniczności, kreatywności i otwieraniu się na nowe rzeczy.

Celem psychodramy jest nauka elastyczności w dostosowywaniu się do zmieniających się okoliczności przy jednoczesnym wpływie na rzeczywistość.

Psychodrama angażuje zmysły do relacji międzyludzkich, między innymi dlatego jest często stosowana w integracji międzykulturowej. Jest skuteczna w procesie odtwarzania problemów z przeszłości i odreagowywania ich, uczy samokontroli i spontanicznych zachowań, w trakcie których łatwiej jest wyrażać swoje emocje i lęki. Umożliwia nam spojrzenie na siebie i otaczającą nas rzeczywistość z dystansu, a jednocześnie pomaga w zrozumieniu swoich myśli i działań.

Psychodrama jest stosowana zarówno w grupowej jak i indywidualnej terapii psychologicznej (monodrama), a także procesie rozwoju osobistego, psychologii biznesu coachingu i rozwiązywaniu konfliktów. Jest metodą przeznaczoną zarówno dla dzieci i młodzieży, jak i osób dorosłych, a nawet seniorów.

Poznaj również inne formy terapii