Czy istnieje praca idealna?

Stały zakres obowiązków czy codzienne wyzwania? Decyzyjność czy
realizowanie poleceń? Nuda czy dynamika? Każdy charakter pracy ma
swoje plusy i minusy. Coś co dla jednego będzie zbawieniem – dla
drugiego będzie … wypaleniem. Źródłem stresu zawodowego może być
jednak każda z tych cech.

Codzienne wyzwania, niecodzienne pożary

Jedną z najpopularniejszych klasyfikacji psychospołecznych zagrożeń
w miejscu pracy jest podział przedstawiony przez Coxa (1993), rozwinięty w programie
PRIMA_EF (Widerszal-Bazyl, 2009). Wśród kategorii zagrożeń psychospołecznych
związanych z pracą wymieniono w nim:

– Treść pracy – np. brak różnorodności, niewykorzystywanie posiadanych umiejętności,
praca fragmentaryczna, konieczność ciągłych kontaktów z ludźmi, niepewność

– Obciążenie pracą i tempo pracy – np.  niedociążenie lub przeciążenie pracą, terminowość,
presja czasu

–  Czasowe ramy pracy – nieelastyczny czas pracy, system zmianowy

– Kontrola – np. brak wpływu na obciążenie pracą, ograniczony udział w podejmowaniu decyzji

– Środowisko i sprzęt – np. hałas, złe oświetlenie, nieodpowiedni sprzęt,
złe warunki pracy

– Kultura i funkcje organizacji – niejasne cele organizacji, zła komunikacja

– Stosunki międzyludzkie w pracy – np. fizyczna lub społeczna izolacja, konflikty, brak wsparcia, złe stosunki ze współpracownikami lub przełożonym

– Rola w organizacji – niejasność lub konflikt roli, odpowiedzialność za ludzi

– Rozwój kariery – np. niepewność pracy, niska płaca, małe znaczenie społeczne pracy, brak awansu lub zbyt wysoki awans

– Relacja dom – praca – np. sprzeczne wymagania domu i pracy, słabe wsparcie poza pracą, problemy związane z karierą obu partnerów

Czynniki psychospołeczne w miejscu pracy niosą za sobą niebagatelne skutki
dla pracowników i organizacji. Związany z nimi stres powoduje powstawanie
i zaostrzenie przebiegu wielu zaburzeń zdrowotnych, sprzyja wypadkom,
obniża wydajność i efektywność w realizowaniu zadań.

Psycholog w firmie

Ciężko wyobrazić sobie dzisiaj pracę, w której nie występuje żadne z wymienionych
zagrożeń. Jak więc zniwelować ryzyko z nimi związane? Dane literaturowe
wskazują, że nie ma uniwersalnych metod na zwalczanie stresu
w miejscu pracy. W doborze strategii należy wziąć pod uwagę takie czynniki
jak specyfika organizacji czy właściwości beneficjentów. Interwencje antystresowe
powinny być prowadzone na poziomie organizacji jak również
indywidualnym – pracowniczym. Do skutecznego przeciwdziałania
nadmiernemu stresowi zawodowemu koniecznie są całościowe
rozwiązania systemowe. Efektywność działań determinuje
wykorzystanie możliwie jak najszerszego spektrum technik i metod.

Jednym z elementów strategii zarządzania stresem w miejscu pracy może
być zapewnienie pracownikom szybkiego i profesjonalnego wsparcia
w sytuacji emocjonalnego obciążenia. Pomoc psychologiczna dla firm
to coraz częściej zapewniany przez pracodawcę benefit pozapłacowy.
Abonamentowa opieka psychologiczna może przybierać różne formy.
Stacjonarnie – na terenie firmy lub w gabinecie. Dla tych, którzy często
przebywają w delegacjach pomocna okazuje się zdalna pomoc
psychologiczna lub telefon wsparcia dla pracowników.

Każde z wymienionych rozwiązań to inwestycja w przyszłość.
Złe zarządzanie ryzykiem stresu prędzej czy później zakłóci
funkcjonowanie firmy i przyniesie znaczne straty materialne.

Czy nie lepiej inwestować niż ponosić koszty?


 

psycholog gliwice

mgr Natalia Szarapow
psycholog, trener, szkoleniowiec

Udostępnij wartościową treść znajomym!

Blog

W tym artykule przedstawię Ci 5 najpowszechniejszych ziół uspokajających stosowanych w łagodnych stanach depresji, sytuacjach powodujących stres i bezsenność.

Jak budować u niego naturalną pewność siebie i asertywność?
Takie pytania z ust rodziców padają bardzo często. W poniższym artykule przytoczę kilka cennych wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć naturalną pewność siebie u Twojego dziecka.

Kilka porad
przydatnych w czasie
kryzysu epidemiologicznego.

Każdy charakter pracy ma
swoje plusy i minusy.
Coś co dla jednegobędzie zbawieniem
– dla drugiego będzie … wypaleniem.

Czym jest jąkanie? Jakie są jego objawy?
Co robić, by pomóc swojemu dziecku?
Mamy dla was 8 porad!

Nurty psychoterapii

Czy Ty też zastanawiałeś się skąd biorą
się Twoje codzienne problemy?
W znalezieniu odpowiedzi pomoże
skrojona na miarę psychoterapia.

Stres, liczne obowiązki, deadline.
Wszystko to może wpłynąć na kondycję
psychiczną Twojego pracownika.
Pamiętaj, możesz mu pomóc.

Dowiedz się więcej o tym czym jest integracja sensoryczna
i jak może pomóc Twojemu dziecku
w codziennych czynnościach.

Stan gotowości, niepokój, napięcie i niepewność.
Do tego dyskomfort
w brzuchu.
Brzmi znajomo?
Tak działa stres.

Dowiedz się więcej o tym czym jest stres
i jak można sobie z nim poradzić?

5 zaburzeń związanych z uzależnieniami

Czy schizofrenia może
mieć związek z alkoholem
i nadużywaniem narkotyków?
Czy nadużywanie leków może
powodować zaburzenia psychiczne?

Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem?

Poznaj pięć prostych metod,
które pomogą Ci nauczyć Twoje dziecko
jak radzić sobie z lękiem.

Twoje dziecko boi się iść do szkoły?

Czym jest fobia szkolna?
Jakie są jej objawy?
Kto ją diagnozuje i jak ją leczyć?

7 sposobów na rozwijanie mowy dziecka

Sprawdź jak w kilku prostych
krokach możesz pomóc swojemu
dziecku rozwijać mowę.

Jak radzić sobie z agresją u dzieci?

Dowiedz się co może
powodować agresję
i poznaj skuteczne metody
radzenia sobie z agresją u dzieci.

17 wskazówek jak wspierać dziecięcą pewność siebie

Jak zachęcać i wspierać dziecko
w radzeniu sobie z nowymi
i trudnymi rzeczami?

Zakłopotanie, lęk i rumieńce na twarzy w różnych sytuacjach społecznych

Rumienisz się podczas
publicznych wystąpień?
Sprawdź dlaczego
i jak możesz temu zaradzić.

Skupiamy się na Tobie.